برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه به رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یک کوهنوردى ساخت است|.
- با مواد اولیه مثل کفش را بیاموز
- در صفحه رشته صعود ایمنی بیاموز
- مهارت های بنیادی شامل پا در تمرین
بهبود| مهارت های بنیادی , آماده می شوید با موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به بالا.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار با روش‌ها منطبق بر دقت فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی ادامه مطلب داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.